قرص ویتامین C500ایکس مارت

ویتامین ث و نقش آن در بدن

ویتامین ث یا آسکوربیک اسید، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که برای حفظ سلامتی و عملکرد بهینه بدن اهمیت زیادی دارد. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و در مقابله با آسیب‌های سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد، که از عوامل ایجاد پیری زودرس و بسیاری از بیماری‌ها هستند، نقش مهمی دارد. از آنجا که بدن انسان قادر به تولید و ذخیره ویتامین ث نیست، لازم است آن را از منابع خارجی مانند غذاها و مکمل‌های ویتامین ث دریافت کند. منابع غذایی سرشار از ویتامین ث شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه است که از میان آن‌ها مرکبات، توت‌ها، فلفل دلمه‌ای، و سبزیجات برگ سبز از منابع اصلی محسوب می‌شوند.